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內臟脂肪等級與判定

2014-05-08 14:25:32 admin 941

康的商貿

內臟脂肪是什么?

  內臟脂肪(V-FAT)是人體脂肪中的一種,與皮下脂肪(也就是我們平時所了解的身體上可以摸得到的“肥肉”)不同,它圍繞著人的臟器,主要存在于腹腔內。保證體內內臟脂肪含量始終處于健康水平,可以有效的減少疾病,如心臟病、高血壓及糖尿病等。

  因此,確認內臟脂肪的狀態是預防生活習慣疾病的重要標準。

 

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那些你不知道的?

【危險的內臟脂肪】

  皮下脂肪生長較慢去除也不容易,而內臟脂肪具有生長快去除容易的性質。“腰帶越長壽命越短”中所指的就是內臟脂肪。內臟脂肪是更年期后女性及男性能量的儲藏庫。與生活習慣有著很深的關系。

 

如何減去內臟脂肪?

  運動具有良好的效果。以一天一萬步作為目標,進行有氧運動(散步、慢跑、自行車、游泳等),注意攝取的能量不要過量,平衡飲食,長期以往可以減去內臟脂肪。

 

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內臟脂肪的計算方法?

  正確的方法是通過CT檢查,但是這樣的機會并不多。使用TANITA身體成分分析儀,就可以檢查內臟脂肪含量。

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百利達人體脂肪測量儀會顯示三個判斷標準

“O標準”、“+稍超標”、“++超標”

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